صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این aventura، لازم است به آمادگی معقول برنامه ریزی کنید.
ابتدا قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم 攀岩|.
:ضمن: کلیک کنید
* اصلاح یک جایگاه مناسب برای آزمایش.
* دسترسی به وسایل مهم|.
* یادگیری در مورد سیستم های هوا.
بهتر است که بارا دو :عضو با مقالات, ما به شما یه توضیح کامل برای شروع سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به حرکات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا قدرت بالا
- تمرکز
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب लगातار و توانایی مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های سنگ و استفاده ابزار مناسب
هم ضروری است. استراتژی مرتب برای هر راست و سازگاری در برابر چالش
هم نقش زیاد دارند.